도파민

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문제에 대한 사고방식:

사고방식이 학습에 영향을 미치는 방법
사람들은 자신에 대해 다양한 믿음을 가지고 있습니다. 자신을 좋은 친구, 느린 주자, 비판적인 사상가이자 평범한 요리사로 믿고 있을 수도 있겠지요. 최근의 연구는 사람들의 지능에 대한 사고방식이 실생활에 영향을 미치는 방법을 탐구하고 있습니다.

Stanford(스탠포드) 대학의 심리학자 Carol Dweck(캐롤 드웩)은 어떤 성장형 사고방식 —많은 연습과 노력을 통해 지적 능력을 증대할 수 있다는 믿음—을 가지느냐에 따라 학습의 결과와 학업 성적을 향상시킬 수 있다는 연구를 진행했습니다.

드웩 교수팀은 뉴욕시 7학년을 대상으로 지적 능력이 노력에 의해 향상 될 수 있는지 (성장형 사고방식) 아니면, 이미 정해져있어 바꿀 수 없다고 (고착형 사고방식) 생각하는지 여부를 식별하기 위해 설문조사를 실시하였습니다.

그리고 연구팀은 성취도가 낮은 중학생 그룹의 사고방식 변화를 조사하였습니다. 91명의 학생들이 두뇌 생리학과 학습 기술에 대한 짧은 코스에 참여했습니다. 또한 학생들 중 실험 집단은 어떻게 지능이 잘 변하는지 학습하였고 통제 집단은 이를 하지 않았습니다.

학생들의 사고방식과 학업 성적은 차이를 보였습니다. 연말 설문조사 학생들의 응답을 통해 실험 집단 학생들이 좀 더 성장형 사고방식으로 변화했다는 것을 알 수 있었습니다. 이러한 변화는 실험 집단의 수학 성적 향상에 크게 관련이 있었던 반면, 통제 집단은 학업 성적과 사고방식에 변화가 없었습니다.

왜 사고방식이 중요한가
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이 확연한 결과는 무엇으로 설명할 수 있을까요? 당신이 말을 할 때 늘 떨리고 앞으로도 항상 그럴 것이라는 믿음을 가졌다고 가정해봅시다. 이 믿음으로 인해 당신은 다른 사람과 대화할 때 조급해지거나, 농담이나 이야기를 즐기지 못하게 될 것입니다. 이러한 사고방식은 당신의 스토리텔링 기술을 오랫동안 저해할 지도 모릅니다.

드웩 교수의 연구에 따르면, 능력이 '고착화' 되어 있다는 믿음은 사람들의 동기 및 의욕을 저하시키고 실패나 좌절에 의해 쉽게 의기소침해지도록 합니다. 반면 성장형 사고방식은 어려운 도전 과제에 더욱 노력을 기울이고 극복하려는 동기를 부여할 수 있습니다.

당신의 사고방식은 무엇인가요?

사고방식에 대한 연구는 '사람들이 가진 자신에 대한 믿음은 머릿 속에만 국한된 것이 아니다'라는 것을 시사합니다. 그 믿음은 어떻게 우리가 목표에 도달하고 도전을 받아들이는지에 대한 행동과 성과에 영향을 미칩니다.
따라서 다음에 당신이 어려운 과제에 봉착했을 때는 -예를 들어, 많은 사람들 앞에서 발표하거나 타이어 교체하는 법을 배울 때- 성장형 사고방식을 취하도록 해보십시오.